Semaine: 1
Nombre de personnes: 2
Objectif kcal par jour: 2000
Nombre de jours: 7
Jour 1 | ID: 001 | Nom: Omelette | Calories: 300 | Protéines: 20g | Glucides: 5g | Lipides: 22g
Jour 2 | ID: 002 | Nom: Smoothie | Calories: 250 | Protéines: 10g | Glucides: 30g | Lipides: 5g
Jour 1 | ID: 003 | Nom: Salade César | Calories: 400 | Protéines: 30g | Glucides: 20g | Lipides: 25g
Jour 2 | ID: 004 | Nom: Poulet Grillé | Calories: 450 | Protéines: 35g | Glucides: 15g | Lipides: 30g
Jour 1 | ID: 005 | Nom: Poisson Sauté | Calories: 500 | Protéines: 40g | Glucides: 30g | Lipides: 15g
Jour 2 | ID: 006 | Nom: Steak Frites | Calories: 700 | Protéines: 45g | Glucides: 50g | Lipides: 40g
Jour 1 | ID: 007 | Nom: Yaourt | Calories: 150 | Protéines: 10g | Glucides: 20g | Lipides: 5g
Jour 2 | ID: 008 | Nom: Barre de Céréales | Calories: 200 | Protéines: 5g | Glucides: 30g | Lipides: 8g